修 學 感 悟

                                                            § 修 學 感 悟 §      定鴻

* 自我面子

生命無獨立性，無永恆性，無主宰性，只是因缘和合暫有的存在。而一般人則因執有「實我」的概念，引起連串的錯誤判斷和推理。由於有我的執著，引發我慢我見，不願意去嘗試新的事物，固步自封，不能放下面子，最終死在面子上。我們需要承認自己的不足，缺點和錯誤，吸取教訓和繼續前進，成功是來自持續和虛心的學習。

我執——又名人執，即妄執人有一實在的我體。

我慢——自高自大，侮辱輕慢他人。

我見——所有眾生的肉體和精神，都是因缘所生法，本無我的實體存在，但吾人都在此非我法上，妄執為我，或執著自我的見解，叫做我見。

* 轉化壓力

遇上不適當的壓力時，血壓會上升，心跳加速，肌肉拉緊，心翳，頭痛，失眠，無力活動等等。情緒的波動，對身體健康有慢性和長遠的傷害；平靜的心情可以增强免疫糸統的能力。靜坐禪修，對情緒有很大的紓緩作用。放鬆身心，抛開壓力，可以令血壓回復正常；心窗常打掃，心會變得光明安寧。用智慧去處理生活人事，告别煩亂。愁苦與快樂都取決於一念之間，禪修以靜慮為念，制心一處，無事不辦；禪悅、智慧、和樂的人生，從中而來。

* 莫執過去

不知不解，不明白事理，不知因緣果報，不理解世間和出世間的道理，執著巳成過去事而煩惱都是愚痴。學習接受現實，順其自然，面對困厄，積極樂觀看待事情，相信自己，每個人都擁有强大的內心力量，努力改進，最後都會取得成就。《大寶積經》中佛說：「若人無定心，即無清淨智，不能斷諸漏(煩惱)，是故汝勤修。」

因緣果報，是指由自己的「主因」與「外缘(條件)」的和合而成的「果報(好壞現象)」；天地間一切事物，都是「親因」與「助缘」和合而成的。

* 自 卑

應從你的字典中删除。每個人都有優點和缺點，只要找準自己的位置，積極進取，不在乎别人的批評，合乎正道，做好為人應做的事，要成就好的人格；心常存美善和好的特質，便自然有好的語言和行為表現，因為語言和行為是由心發動的。

太虛大師說：「仰止唯佛陀，完成在人格，人成即佛成，是名真現實。」

* 懶 惰

應做的不去做，什麽事情都不會成功。奮鬥能改變命運，將平凡的事做到爐火純青，就是絕活。應積極面對人生，對自己負責和對他人有責任感，珍惜光陰。發願可以堅固信心，依善願起行，便會邁向熣爛的生命品質。

佛說四種人——順流者，逆流者，中住者，得度者。順流者是順著生死而流轉的人；逆流者是發奮去除煩惱以截斷生死流轉的人；中住者是大乘行者為度有情而出生入死，住於其中；得度者是精修涅槃之法而達到解脫的人。

《雜阿含經》云：「鄙法不應近，放逸不應行，不應習邪見，增長於世間。假使有世間，正見增上者，雖復百千生，終不墮惡趣(旁生、餓鬼、地獄)。」

* 積極與消極——希望在左，得失成敗在右。

讓積極打敗消極。讓高尚打敗鄙陋。讓真誠打敗虛偽。讓寬容打敗褊狹。

讓快樂打敗憂鬱。讓勤奮打敗懶惰。讓堅强打敗脆弱。讓偉大打敗猥瑣。

讓布施打敗貪慾。讓慈悲打敗瞋恚。讓智慧打敗愚痴。讓菩提打敗生死。

只要你願意，沒有誰能夠左右你。生命是自己的戰場，而你就是運籌帷幄的將軍。

* 何必抱怨

人生不如意事很多，例如：體質不强，時常患病，未老先衰，甚或傷殘不便，境遇不順，眾望不孚，口碑不佳，愛者不恆，功成不保，(弱、衰、譏、毁、苦、壞)等等。同是人類，各人的業因不同，所以各有各的際遇，既然是自己作的業所招感，就不必抱怨；明白因果不昧，是不能逃避的，自然無可怨言。所以有過失便應立即慚愧懺悔，希望罪障早日消除，無債則心安。盡此一報之身，多作修福修慧的事，多結善缘，縱使不免輪迴，今生來生亦能減免災禍。抱怨不如努力改進改善，所有失敗或挫折，都是學習的過程和經驗，是成功所必需。心平氣和地面對困逆，是智者的態度。

業因業果——我們的一切善惡思想行為，叫做業因；所招感的苦樂果報，名為業果。

* 狹隘與心寬

天地寬廣，是美德。寬恕，是有諒解之心，同情之念。所有忍讓並非有求於人，或畏懼於人；那是依理智分析，認為不值得計較，乃寬容别人，這其實也是給自己的心靈空間。只有活在寬容的世界裡，人才能奏出和諧的生命之歌。

《楞伽經》說：「觀諸有為法，離攀缘所缘，無心(無我)之心量，我說為心量。」

了解别人的立場，是一種尊重；原諒别人的過錯，是一種氣度；修正自己的缺點，是一種成長。

* 懷 疑

心存疑慮，做事難成。用人不疑，疑人不用。不要猜疑别人，否則只會影響彼此之間情誼。般若為導，破除疑慮。

四智菩堤——成所作智，妙觀察智，平等性智，大圓鏡智。

禪宗六祖慧能大師偈：「自性具三身，發明成四智，不離見聞缘，超然登佛地。吾今為汝说，諦信永無迷，莫學馳求者，終日說菩提(心攀緣口說玄妙覺悟但無實修)。」

復說偈日：「大圓鏡智性清淨，平等性智心無病，妙觀察智見非功，成所作智同圓鏡，五八六七果因轉，但用名言無實性，若於轉處不留情，繁興永處那伽定。」

認準了的事情，不要優柔寡斷。認準方向，只管上路，不要猶豫，立即行動是所有成功人士共同的特質。學會放下和捨掉累贅的東西，才會有空間放好的東西。

不結良缘與善缘，苦貪名利日憂煎；豈知住世金銀寶，借汝閒看幾十年。

祝願各位同修，放下負擔，身心自在，菩提上進！